Schwimmmodule (Block 1 / 2 / 3)
Schwimmfortschritt20%
Seestern (ab 5 Jahren)
Ziele:
- Wassergewöhnung
- Sprünge vom Beckenrand ins brusttiefe Wasser
- Kopf unter Wasser und Blasen blubbern
- Abstoßen bei den Stiegen à Gleiten in Bauch- und Rückenlage
- Richtiger Umgang mit Schwimmhilfen
- Beginnen des Tauchens
- Vorbereitung des Schwebens im Wasser
Schwimmfortschritt35%
Seepferdchen (ab 5 Jahren)
Voraussetzung: Erfüllung der Anforderungen vom Seestern
Ziele:
- Abstoßen von der Wand à Gleiten in Bauch-, Rücken- und Seitenlage
- In Bauch- und Rückenlage kurzzeitig schweben
- Rückenbeine (mehr als 5 Meter)
- Richtiger und selbstständiger Umgang mit Schwimmhilfen (Rücken-, Brust-, Kraulbeine)
- Beginn des Erlernens einer Schwimmlage
- Selbstständiges Überwasserhalten von mind. 10 Metern
- Hineinspringen vom Beckenrand
- Kennenlernen der Baderegeln
- Tauchübungen (tief und weit) im brusttiefen Wasser
Schwimmfortschritt50%
Pinguin I (ab 5 Jahren)
Voraussetzung: Erfüllung der Anforderungen vom Seepferdchen + Mitnehmen einer passenden Schwimmbrille (keine Taucherbrille!)
Ziele:
Abnehmen des Schwimmabzeichens:
- Selbstständiges Schwimmen von 25m
- Vertiefung einer Schwimmlage
- Vorübungen für das Kraulschwimmen
- Kenntnisse der Baderegeln
- Selbstständiges Hineinspringen ins tiefe Wasser
- Kopfsprung vom Beckenrand und danach gleiten
- Beginn des Erlernens Brustschwimmen
- Tauchübungen (tief und weit)
Schwimmfortschritt65%
Pinguin II (ab 5 Jahren)
Voraussetzung: Erfüllung der Anforderungen Pinguin I
Ziele:
- Selbstständiges und sicheres Schwimmen von 50m
- Vorübungen zum Kopfsprung
- Vorübungen für das Kraulschwimmen
- Vertiefung der erlernten Schwimmlagen
- Dauerschwimmen
- Sprung vom Startsockel
- Tauchübungen (tief und weit)
Schwimmfortschritt80%
Delphine (ab 6 Jahren)
Voraussetzung: Erfüllung der Anforderungen vom Pinguin II
Ziele:
- Perfektionierung der bisher erlernten Techniken
- Erlernen der richtigen Technik des Kraulschwimmens (Ein- und Ausatmung) und Brustschwimmens
- Verbesserung der Kondition
- Kopfsprung vom Startsockel
- Tief- und Weittauchen
Schwimmfortschritt99%
Hobbyfische (ab 10 Jahren)
Voraussetzung: Brustschwimmen und Rücken- oder Kraulschwimmen
- Perfektionierung aller 3 Schwimmarten
- Startsprung
- Wenden
- Verbesserung der Kondition
- Steigerung der Schwimmgeschwindigkeit
Schwimmmodule (Intensivkurse)
Schwimmfortschritt10%
Anfänger I
Voraussetzung / Ziele:
- Reine Anfänger
- Wassergewöhnung
- Grundelemente des Schwimmens
Schwimmfortschritt25%
Anfänger II
Voraussetzung / Ziele:
- Voraussetzung: Können sich schon mind. 10m alleine über Wasser halten
- Erlernen von Schwimmtechnik
- Üben von Schwimmen mit und ohne Schwimmhilfen
Schwimmfortschritt55%
Fortgeschrittene I
Voraussetzung / Ziele:
- Voraussetzung: Können schon mehr als 1 Länge (25 Meter)
- Erlernen richtiger Technik
- Üben von Kopfsprüngen, Rücken/Brust und etwas Kraul
Schwimmfortschritt70%
Fortgeschrittene II
Voraussetzung / Ziele:
- Voraussetzung: Können mindestens 2 Längen schwimmen (50 Meter)
- Erweiterte Technik
- Üben von Kopfsprüngen, Rücken/Brust und Kraul